作法

作法：決まった方法で、決まった内容を、順番通りに行うこと。

嬉しい・悲しい・楽しい・つまらない・寂しいなど、どんな精神状態にあっても、毎日、作法を行う。

『どんな状況でも、平常心を保て！』とよく言われますが、

平常心を、心が安定していると定義すると、

普段の生活のなかですら、心を安定させることが難しいのに、有事の際に心を安定させることは至難の業ということになります。

平常心を保つ方法を教えていないにもかかわらず、平常心などとほざく指導者は失格です。

人は安全が保たれていると確信できるとき、心が安定する生き物です。

客観的に安全が保たれている環境はまずありえません。主観的に安全が保たれている状況は作り出すことができます。

安全が保たれていると思える自分をどのように作り出すかが、何をするうえでも、重要なことになります。

いかなる精神状態であっても、作法はできるということは、安全が保たれていると思える自分を作り出すうえで、重要な訓練になります。

有名なアスリートがやる毎日やっている習慣を、マスコミは『ルーティンワーク』と紹介しますが、ある作法を習慣化するまで行って、自分の心を整えていると解説しているマスコミは少ないようです。