置き換え

潜在意識は、

悪い習慣を悪いと意識していない。

良いニーズを満たしているから役に立つと評価している。

良いニーズを満たす別の方法を習慣化する。

悪い習慣から抜け出すには、別の習慣に置き換えるのが一番簡単。